Objetivo de la Semana

Como esta semana es la primera que voy a comenzar el proyecto salud, no debo proponerme muchas cosas porque no las voy a cumplir. Para lograr alcanzar un objetivo amplio, primero hay que alcanzar objetivos más pequeños, y por eso esta semana los objetivos serán:
  1. Comer verdura, al menos, en una de las comidas del día.
  2. Comer dos piezas de fruta al día.
  3. Comer sólo un dulce al día.
  4. Hacer deporte cuatro días de la semana.
Pero lo más importante es tener cerca (en mi cuarto, para verlo al levantarme y acostarme) un cartel con letras muy grandes donde pone todas las cosas que voy a conseguir al llevar a cabo este objetivo:
  1. Tener mejor figura.
  2. No tener dolor de cuello ni espalda.
  3. Poder subir una escalera sin que el corazón se dispare y sin sentir mareos.
  4. Poder coger peso medio (la bolsa de la compra, un paquete de seis botellas de agua de 2 litros, la mochila con el portátil) y transportarlo sin esfuerzo, sin dolores y sin necesitar ayuda.
  5. Conseguir autoestima y confianza en mí misma.
Lo mejor de todo será ir tachando uno por uno los logros que iré consiguiendo de la lista anterior.

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