Como esta semana es la primera que voy a comenzar el proyecto salud, no debo proponerme muchas cosas porque no las voy a cumplir. Para lograr alcanzar un objetivo amplio, primero hay que alcanzar objetivos más pequeños, y por eso esta semana los objetivos serán:
- Comer verdura, al menos, en una de las comidas del día.
- Comer dos piezas de fruta al día.
- Comer sólo un dulce al día.
- Hacer deporte cuatro días de la semana.
Pero lo más importante es tener cerca (en mi cuarto, para verlo al levantarme y acostarme) un cartel con letras muy grandes donde pone todas las cosas que voy a conseguir al llevar a cabo este objetivo:
- Tener mejor figura.
- No tener dolor de cuello ni espalda.
- Poder subir una escalera sin que el corazón se dispare y sin sentir mareos.
- Poder coger peso medio (la bolsa de la compra, un paquete de seis botellas de agua de 2 litros, la mochila con el portátil) y transportarlo sin esfuerzo, sin dolores y sin necesitar ayuda.
- Conseguir autoestima y confianza en mí misma.
Lo mejor de todo será ir tachando uno por uno los logros que iré consiguiendo de la lista anterior.
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